Je hoofd zit voortdurend barstensvol. Er lijkt nooit een einde te komen aan wat je allemaal moet doen.

 

Zelfs als je iets leuks doet, geniet je daar niet echt van. Steeds ben je met je hoofd bij andere dingen.

 

Alles lijkt belangrijk - je kunt je taken en zorgen echt niet links laten liggen. Dan loopt het in de soep.

 

Die leuke, waardevolle dingen die je zo graag wilt doen, die ga je heus wel een keer doen. Denk je.

Maar als je eerlijk bent: wanneer dan? En hoe lang wil je daar eigenlijk op wachten?

 

Het leven raast maar door. Straks ben je weer een jaar ouder. 

Is dit echt hoe je je leven wilt leiden?

 

Te moe, te vol, te afgeleid om...

- je kind bewust te zien opgroeien?

- te genieten van de mooie dingen in je leven?

- werk te maken van je diepste dromen en verlangens?

Ruimte in je leven is uiteindelijk een kwestie van aandacht.

 

Zonder bewuste aandacht ben je als een stuurloos bootje op open zee. Zonder controle.

De drukte van het leven zal genadeloos je hoofd, je huis, je leven binnenstromen.

Tot je verzuipt.

 

Mindfulness helpt je orde en overzicht te scheppen. Te filteren wat van belang is.

Koers te houden. Prioriteiten te stellen. Knopen door te hakken.

 

Wanneer je meer ruimte wilt in je leven, is mindfulness een van de beste dingen die je kunt doen.

 

 

Mijn mindfulnesstraining is de welbekende en effectieve MBSR/MBCT*-training, maar dan individueel

 

Zodat ik met mijn volle aandacht bij jou en jouw proces kan zijn. En zodat we data en tijden flexibel kunnen afspreken, afgestemd op jouw agenda. Als je wilt, zelfs deels in de natuur.

 

De training bestaat uit acht wekelijkse sessies van 1,5 uur, waarbij je materialen krijgt om ook thuis te oefenen. 

 

Jouw investering in deze training is €760,- (oftewel €95 per sessie van 90 minuten). 

Heb je interesse of wil je meer weten? Neem dan contact met me op.

'Laagdrempelig inspireerde Carmen mij en bracht een bewustwordingsproces op gang waarvan de impact ook lang na de training voorzet. Zijnsgewijs karakteriseert zich door een flexibele en heldere aanpak, een veilige betrouwbare setting, en een oprechte en zorgvuldige houding . Dank je wel voor het hervinden en kunnen aanspreken van de rust in mezelf. '

– Nicole 

'Ik had sterk de behoefte meer in het nu te zijn en me minder te laten leiden door de zorgen van morgen.

De mindfulnesstraining van Carmen heeft mij de technieken geleerd hoe ik dat kan doen. Door deze technieken toe te passen heb ik meer rust, zelfvertrouwen en positieve energie. Deze training is één van de beste investeringen die ik in mezelf heb gedaan.

Ik heb haar coachingsstijl als prettig en helder ervaren. Een echte aanrader!'

- Siebrand 


* Mindfulness Based Stress Reduction / Mindfulness Based Cognitive Therapy