Training

 Je voelt je voortdurend opgejaagd. Zelfs als je het leuk hebt, geniet je daar niet echt van. Steeds ben je met je hoofd bij andere dingen. Dingen die je nog moet doen, of dingen die niet zijn gegaan zoals je wilde.

 

Je bent altijd maar druk, met de gedachte dat je 'straks' gaat ontspannen. Maar dat moment om te ontspannen komt vaak niet.

Of het komt te laat, waardoor je te moe bent om ervan te kunnen genieten.

 

Je laat je leiden door wat er op je afkomt, en niet door wat jij zelf wilt en belangrijk vindt. Misschien weet je ook niet zo goed wat je eigenlijk zelf wilt.

 

Misschien heb je wel vage klachten zoals vermoeidheid, slecht slapen of prikkelbaarheid.

 

Is dit herkenbaar voor je? 

 

Beeld je eens in hoe zou het zijn...:

 

… om niet meer steeds het gevoel te hebben dat je haast hebt en geleefd wordt?

… als je  meer rust zou hebben in je hoofd?

... om meer te kunnen genieten van de mooie dingen in je leven?

… om meer ontspannen te kunnen blijven te midden van de drukte?

... om meer ruimte te ervaren voor wat je echt belangrijk vindt?

 

Dit is wat je leert in mijn individuele mindfulnesstraining.

 

Het is de welbekende en effectieve MBSR/MBCT*-training, maar dan individueel. 

Zodat ik met mijn volle aandacht bij jou en jouw proces kan zijn. Data en tijden bepalen we in onderling overleg, afgestemd op jouw agenda.

 

De training bestaat uit 8 wekelijkse sessies van 1,5 uur, waarbij je ook materialen krijgt om thuis mee te oefenen. 

 

Jouw investering in deze training is €760,- (oftewel €95 per sessie van 90 minuten). Als je wilt, kan een deel van de training plaatsvinden in de natuur.

Wil je weten of dit iets voor jou is? 

Bel me dan, of laat je contactgegevens achter via de knop hieronder, dan denk ik met je mee.


'Laagdrempelig inspireerde Carmen mij en bracht een bewustwordingsproces op gang waarvan de impact ook lang na de training voorzet. Zijnsgewijs karakteriseert zich door een flexibele en heldere aanpak, een veilige betrouwbare setting, en een oprechte en zorgvuldige houding . Dank je wel voor het hervinden en kunnen aanspreken van de rust in mezelf. '

– Nicole 

'Ik had sterk de behoefte meer in het nu te zijn en me minder te laten leiden door de zorgen van morgen.

De mindfulnesstraining van Carmen heeft mij de technieken geleerd hoe ik dat kan doen. Door deze technieken toe te passen heb ik meer rust, zelfvertrouwen en positieve energie. Deze training is één van de beste investeringen die ik in mezelf heb gedaan.

Ik heb haar coachingsstijl als prettig en helder ervaren. Een echte aanrader!'

- Siebrand 



* Mindfulness Based Stress Reduction / Mindfulness Based Cognitive Therapy