Posts met de tag mindfulness



Als je niet (precies) weet wat je wilt, is mindfulness essentieel om daarachter te komen. MAAR: dan bedoel ik niet dat je een kwartier per dag naar een app luistert! Wat ik wel bedoel, is mindfulness als levenswijze: iets wat je op talloze mini-momentjes op een dag toepast. In deze blog maak ik duidelijk hoe en waarom dat zo'n verschil maakt.

In het Pinksterweekend kampeerden wij een nachtje op een natuurcamping. Daar vond ik een exemplaar van De Kleine Prins, een boekje dat ik eigenlijk nooit eerder gelezen had. Ik besloot het elk jaar opnieuw te lezen, vanwege de boodschap die erin staat.

Het is zoals het is. Ik zeg het zelf wel eens, en ik hoor het ook wel anderen zeggen. Het is een pijler uit de mindfulnesstraining. Maar hij wordt zó vaak verkeerd gebruikt, dat ik me er druk om maak. Daarom deze blog.

Vind je het moeilijk om het mediteren vol te houden? Herken deze 2 veelvoorkomende denkfouten, zodat je niet in hun valkuil stapt!